Акционные цены на товары действуют при оплате наличными.
Главная / Спортивное питание / Энергетики
Спортивное питание
Энергетики
- 1
- 2
Любой вид спорта подразумевает значительные затраты энергии, ведь для того, чтобы достичь даже самого небольшого результата необходимо приложить очень много сил. Именно поэтому каждому спортсмену рекомендовано специальное питание, где в обязательном порядке присутствуют спортивные энергетики.
Этот вид пищевых добавок представляет собой высокоэффективные углеводные комплексы, в состав которых непременно входит кофеин, таурин, цитрат, лактат, фруктоза, глюкоза, мальтодексин. Особенно сильным стимулятором в составе энергетиков считается кофеин. Это вещество хорошо стимулирует сердечную мышцу и умственную деятельность, значительно повышает выносливость и работоспособность организма, великолепно тонизируют.
Все спортивные энергетики делятся на 2 большие группы:
- на растительных компонентах (преимущественно на гуаране);
- углеводные.
Основной особенностью и тех, и других является высокий гликемический индекс, отвечающий за оперативное попадание углеводов в кровь человека. Безусловно, любой врач скажет, что постоянно принимать подобные препараты нельзя, так как это может спровоцировать рост инсулина и быстрое увеличение количества жировых клеток. Однако, входящий в состав энергетиков креатин, обеспечивает быструю доставку нужных веществ в клетки мышечной ткани спортсмена и позволяет избежать негативных последствий.
Совершенно напрасно считать энергетики вредной химией и приравнивать их к стероидам. На самом деле энергетики для спортсменов – это, как правило, смеси, в основу которых входят углеводы и белки. Помимо основного состава, в качественные энергетические смеси включены минералы, витамины, полиненасыщенные жиры и аминокислоты.
Как известно, расход энергии во время спортивных тренировок целиком и полностью зависит от роста, веса, возраста человека, а также от вида физических нагрузок. Средней формулой расчета потребления энергии принято считать 60-70 Ккал на 1 кг в сутки. Разумеется, при наличии регулярных тренировок. Учитывая эту формулу, необходимо осуществлять потребление энергетиков каждый раз в определенное время. Тогда эффект от их приема будет значительно выше.
Итак, из всего вышеперечисленного следует, что спортивные энергетики хорошо повышают энергию человека во время тренировок и активируют метаболические процессы в организме.
