Курс на рельеф и качественную массу Ligandrol + Andarine (Cratus Labs)
Курс на рельеф и качественную массу Ligandrol + Andarine (Cratus Labs)
Ligandrol + Andarine Cratus Labs – курс на рельеф и качественную массу – анаболический комплекс нестероидного происхождения. Результат напрямую зависит от грамотности применения добавок, систематических тренировок и налаженного рациона питания, где суточная норма белка – минимум 2 г на 1 кг массы тела. При этом необходимо съедать минимум 2 грамма медленных углеводов (с гликемическим индексом меньше 60 ед.) на 1 кг массы тела, также не следует забывать про клетчатку.
Чего ожидать от Ligandrol + Andarine Cratus Labs
Если у вас смешанный тип телосложения, читайте характеристику для обоих типов телосложения.
Эктоморф (худощавый тип телосложения, минимум жира, хорошо развит связочно-суставной аппарат). Важно: в вашем случае рост мышечной массы будет при работе с весами 60-90% от одного полного максимума в диапазоне повторений 4-8 раз за сет. Не следует забывать про периодизацию. За курс (при правильном питании) можно набрать 3-7 кг сухой мышечной массы. Увеличение силовых характеристик в базовых упражнениях на 7-12%, в многосуставных – на 14-19%.
Мезоморф (развита мускулатура, минимальный/средний процент жира). Чистых мезоморфов очень мало, однако если вы к таким относитесь, ожидайте от 2 до 10 кг сухой мышечной массы. Если вы уже дошли до генетического предела в развитии мускулатуры, то больше 2-3 кг мышц набрать сложно; если генетическая черта еще не достигнута, рассчитывайте на 10-12 кг сухих мышц. Силовые показатели растут пропорционально росту мышечной массы.
Эндоморфы (склонные к полноте, очень развита как мышечная, так и жировая масса). За курс 8 недель при соблюдении суточной калорийности (лучше на 250-500 ккал меньше обычного) можно сбросить до 17-24% массы тела сугубо за счет жира, сохранив силовые показатели и мускулатуру. А при повышении дневной нормы белка до 3 грамм на 1 кг тела, можно добавить 2-4 кг сухих мышц.
Характеристика Ligandrol + Andarine Cratus Labs
- Абсолютно безопасно как для мужчин, так и для женщин
- Не требуется рецептов от врача и прочих документов для использования
- Укрепление костной и хрящевой тканей
- Уплотнение связок и суставов
- Уменьшает риск получения травмы даже в отказных подходах
- При травмах, переломах или ушибах ускоряет восстановление
- Стимулирует синтез собственных анаболических гормонов
- Можно применять на послекурсовой гормональной терапии
- Сокращает время восстановления после любых физических нагрузок
- Уменьшает перегруженность ЦНС
Важно: Ligandrol и Andarine относятся к категории пищевых биологически активных добавок, классификация SARMs – селективные модуляторы андрогенных рецепторов.
Рекомендации по применению Ligandrol + Andarine Cratus Labs
На курсе будет огромное желание все время кушать – это происходит из-за того, что все питательные вещества идут в мышцы. Параллельно с добавками можно принимать комплекс витаминов, минералов, аминокислот и клетчатку. Если такой возможности нет, то заранее заготавливать пищу на день (рис + куриные грудки, гречка + куриные грудки, перед сном творог или казеин). В противном случае, из-за голода возможна раздражительность или апатия. Также в сутки необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды (не считая соков, кофе, чая и т.д.)
Принимайте по 2 капсулы каждой добавки 1-2 раза в сутки в одно и тоже время. Курс – 6-10 недель. Со второй недели можно принимать по 3-4 капсулы в день, разделив на несколько приемов.
